Mellanmål under 500 kalorier, sida 7
156 recept på mellanmål med högst 500 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Tropisk smoothie med mango och ananas160 kcal · 12 g protein5 min
Turkisk portlaksallad med vitlöksyoghurt97 kcal · 6 g protein15 min
Turkisk rotselleri bräserad i olivolja247 kcal · 6 g protein60 min
Turkisk rödbetssallad med vitlöksyoghurt135 kcal · 9 g protein60 min
Turkisk vitbönsallad (piyaz)262 kcal · 13 g protein27 min
Ugnsbakade äpplen med havre- och valnötsfyllning229 kcal · 3 g protein60 min
Varmluftspoppade popcorn118 kcal · 3 g protein7 min
Vegetariska jiaozi378 kcal · 18 g protein85 min
Vietnamesiska vårrullar med tofu379 kcal · 17 g protein45 min
Waldorfsallad203 kcal · 7 g protein20 min
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 min
Äggmuffins143 kcal · 11 g protein37 min