नमक वाली हेल्दी रेसिपी, पेज 11
नमक वाली 394 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
ट्रेल मिक्स172 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
तंदूरी चिकन334 किलो कैलोरी · 43 ग्राम प्रोटीन185 मिनट
तंदूरी चिकन सलाद341 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
तंदूरी मछली222 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
ताज़ी बेरीज़ के साथ एंजल फ़ूड केक155 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
ताज़ी बेरीज़ के साथ होल-ग्रेन फ्रेंच टोस्ट323 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
तामागोयाकी198 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
तिल की परत वाली सीयर्ड आही टूना337 किलो कैलोरी · 46 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
तुर्की ऑलिव ऑयल ब्रेज़्ड लीक्स (ज़ेयतिनयाली पिरासा)241 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
तुर्की कुलफा सलाद, लहसुन वाले दही के साथ97 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
तुर्की गर्मियों की सब्ज़ियों का स्टू (तुर्लू)297 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
तुर्की ग्रिल्ड मीटबॉल्स (इज़गारा कोफ़्ते) और शेफ़र्ड सलाद341 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
तुर्की ग्रिल्ड मैकेरल, प्याज़ और पार्सले सलाद के साथ448 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन32 मिनट
तुर्की चिकन और सब्ज़ियों का कैसरोल322 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन100 मिनट
तुर्की चुकंदर सलाद लहसुन वाले दही के साथ135 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
तुर्की बैंगन मुसाका338 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
तुर्की भिंडी और लैम्ब स्ट्यू212 किलो कैलोरी · 21 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
तुर्की मांती (लहसुन दही के साथ हल्के मीट डंपलिंग)474 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन90 मिनट
तुर्की वेडिंग सूप (दुगुन चोरबासी)249 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन115 मिनट
तुर्की सफ़ेद बीन्स सलाद (पियाज़)262 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन27 मिनट
तुर्की स्टफ़्ड तोरी (कबाक डोल्मा)304 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
तुर्की स्टाइल ऑलिव ऑयल में पका सेलेरिएक247 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
दाल मखनी363 किलो कैलोरी · 20 ग्राम प्रोटीन150 मिनट
दालचीनी वाला ग्रिल्ड अनानास92 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन25 मिनट