Υγιεινές συνταγές με αλάτι, σελίδα 5
394 συνταγές με αλάτι, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Σούπα γκούλας277 kcal · 25 γρ. πρωτεΐνη140 λεπτά
Σούπα Εζογκελίν241 kcal · 10 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Σούπα με ψητή κολοκύθα βουτυράτη183 kcal · 3 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Σούπα μινεστρόνε165 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Σούσι: Νιγκίρι με σολομό και τόνο και ρολά μάκι594 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη85 λεπτά
Σπανάκι με κιμά και ρύζι αλά τούρκα (Kıymalı Ispanak)272 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Ταζίν ψαριού με τσερμούλα316 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Ταμπουλέ147 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Τζατζίκι αλά τούρκικα (Cacık)105 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Τζιενμπίνγκ (Jianbing)260 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά
Τηγανίτες με μπανάνα και βρώμη358 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Τιεμπουτζιέν599 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη105 λεπτά
Τιλάπια στη σχάρα221 kcal · 32 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Τούρκικα ντολμαδάκια γιαλαντζί με μυρωδικά272 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη120 λεπτά
Τουρκικά ρεβίθια γιαχνί251 kcal · 10 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Τουρκικά φασόλια γιαχνί (Kuru Fasulye)346 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη155 λεπτά
Τούρκικες αγκινάρες λαδερές207 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Τουρκική μελιτζανοσαλάτα ψητή με καπνιστό άρωμα134 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Τουρκική σαλάτα του βοσκού (Çoban salatası)96 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Τουρκική σούπα γιαουρτιού με ρύζι και δυόσμο (Γιάιλα τσορμπασί)182 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Τουρκική σούπα με κόκκινες φακές259 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Τουρκική σούπα ταραχανά111 kcal · 3 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Τουρκική φάβα (πουρές από κουκιά)211 kcal · 11 γρ. πρωτεΐνη190 λεπτά
Τούρκικο κεμπάπ με μελιτζάνες (Πατλιτζάν κεμπάπ)334 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά