Συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά, σελίδα 7
372 συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά με θερμίδες, μακροθρεπτικά και αλλεργιογόνα για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Tekkadon (μπολ ρυζιού με σασίμι τόνου)468 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Αβοκάντο με αυγό στον φούρνο353 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη26 λεπτά
Ανδαλουσιανό φαγητό με σπανάκι και ρεβίθια (Espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Αρνί με κύμινο271 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά
Αρνίσιες μπριζόλες στη σχάρα με σκόρδο και δεντρολίβανο355 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Αρόθ κον Πόγιο (Ρύζι με κοτόπουλο)549 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Αυγά μάτια164 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη8 λεπτά
Αχλάδια ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά233 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Βιετναμέζικα φρέσκα ρολάκια με τόφου379 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Βιετναμέζικο κοτόπουλο με λεμονόχορτο και τσίλι456 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Βιετναμέζικο Shaking Beef (Bò Lúc Lắc)477 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Βιρμανική σαλάτα με ζυμωμένα φύλλα τσαγιού (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη28 λεπτά
Γαλλική σαλάτα με φακές304 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Γαρίδες σάμπαλ225 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Γιακιτόρι245 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Γιουβαρλάκια αυγολέμονο427 kcal · 28 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Γκάγιο Πίντο με τηγανητά αυγά431 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Γκάι Γιανγκ (ψητό κοτόπουλο Ταϊλάνδης-Λάος)317 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Γκιθέρι370 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Γκιουντόν (ιαπωνικό μπολ με ρύζι, μοσχάρι και κρεμμύδι)508 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Ζωμός από κόκαλα μοσχαριού34 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη535 λεπτά
Ιρλανδικό στιφάδο (Irish Stew)433 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη130 λεπτά
Ισπανική σούπα με φακές420 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Ιταλική ρυζοσαλάτα με τόνο και αυγό579 kcal · 27 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά