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レシピ
コチュジャンを使ったヘルシーレシピ
コチュジャンを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、コチュジャンを使ったレシピ9件。
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キムチチゲ(豆腐と豚肉のキムチ鍋)
280 kcal
· 30 g たんぱく質
50分
キムチチャーハン
387 kcal
· 23 g たんぱく質
35分
タッカルビ(韓国風ピリ辛鶏肉炒め)
544 kcal
· 38 g たんぱく質
75分
タッコリタン(韓国風ピリ辛鶏肉の煮込み)
404 kcal
· 40 g たんぱく質
55分
ビビンバ
617 kcal
· 36 g たんぱく質
70分
太刀魚と大根の韓国風ピリ辛煮(カルチジョリム)
294 kcal
· 32 g たんぱく質
50分
豚肉のコチュジャン炒め(チェユクポックム)
482 kcal
· 33 g たんぱく質
75分
ビビン麺(ビビングクス・韓国風ピリ辛冷やし混ぜそうめん)
516 kcal
· 18 g たんぱく質
30分
韓国風海鮮丼(フェドッパプ)
612 kcal
· 36 g たんぱく質
70分