लौंग वाली हेल्दी रेसिपी
लौंग वाली 14 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
तुर्की कबाक तातलीसी – अखरोट के साथ मीठा कद्दू158 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन120 मिनट
तुर्की बेक्ड क्विंस डेज़र्ट (अय्वा तातलिसी)258 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन125 मिनट
बारबाकोआ389 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन250 मिनट
बीफ़ फ़ो375 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
बीफ़ रेंडांग547 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन200 मिनट
कोको (घाना का मसालेदार बाजरे का दलिया)144 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
ग्रीक बीफ़ स्टिफ़ाडो404 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन175 मिनट
चिकन कब्सा562 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
चिकन बिरयानी558 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
चिकन मोले पोब्लानो374 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन90 मिनट
मसालेदार रेड वाइन में पोच्ड नाशपाती233 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
रोगन जोश287 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन125 मिनट
वेज पुलाव377 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
सोपा दे लीमा (युकाटान चिकन और नींबू सूप)294 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन65 मिनट