Υγιεινές συνταγές με γαρίφαλο
14 συνταγές με γαρίφαλο, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Κυδώνια στο φούρνο (τουρκικό ayva tatlısı)258 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη125 λεπτά
Μοσχάρι ρεντάνγκ547 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη200 λεπτά
Μπαρμπακόα389 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη250 λεπτά
Τουρκικό γλυκό κολοκύθας με καρύδια (Kabak Tatlısı)158 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη120 λεπτά
Φο με μοσχάρι375 kcal · 28 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Αχλάδια ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά233 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Κάμπσα με κοτόπουλο562 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Κόκο (πικάντικος χυλός κεχριού από τη Γκάνα)144 kcal · 3 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Μόλε πομπλάνο με κοτόπουλο374 kcal · 39 γρ. πρωτεΐνη90 λεπτά
Μοσχάρι στιφάδο404 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη175 λεπτά
Μπιριάνι κοτόπουλο558 kcal · 34 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Πουλάο λαχανικών377 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Ρόγκαν Τζος287 kcal · 34 γρ. πρωτεΐνη125 λεπτά
Sopa de Lima (Σούπα κοτόπουλο με λάιμ από το Γιουκατάν)294 kcal · 32 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά