Món ngon lành mạnh với tiêu Jamaica
9 công thức với tiêu Jamaica, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Cà tím hầm đậu gà và cà chua kiểu Li-băng236 kcal · 8 g protein65 phút
Dolma Thổ Nhĩ Kỳ – lá nho cuộn cơm thảo mộc272 kcal · 6 g protein120 phút
Mujaddara (cơm đậu lăng kiểu Trung Đông)479 kcal · 17 g protein60 phút
Sayadieh532 kcal · 34 g protein75 phút
Bò hầm Stifado kiểu Hy Lạp404 kcal · 41 g protein175 phút
Gà Jerk313 kcal · 41 g protein100 phút
