काली मिर्च वाली हेल्दी रेसिपी, पेज 11
काली मिर्च वाली 245 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
स्मोक्ड सैल्मन बेगल360 किलो कैलोरी · 20 ग्राम प्रोटीन11 मिनट
हरी मटर दाल का सूप369 किलो कैलोरी · 26 ग्राम प्रोटीन85 मिनट
हर्ब-मैरिनेटेड ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट258 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन54 मिनट
हर्ब-रोस्टेड टर्की ब्रेस्ट और हल्की पैन ग्रेवी441 किलो कैलोरी · 56 ग्राम प्रोटीन145 मिनट
फ्रीकेह सलाद318 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन55 मिनट